寝違えの対処方法

朝、起きると首が回せない。


いたたたたた。


寝違えた。


そういうときの対処方法は、

時間があるなら、まず首を冷やします。


そして、痛みを感じないところまで

ゆっくり首を倒していきます。


たとえば、右が痛い場合は右側に。


痛い側のほほに手をそえて、

その手で押しつつ、首を倒します。


手と首の押し合いをして、3秒から4秒ほど経ったら、

スッとちからを抜きます。


寝違えは長時間、不自然な姿勢でいると起こりますし、

枕の高さが合わない場合も寝違えることが多いです。

タグ：首筋が痛い ゴルフ ゴルフ 首筋痛 ゴルフ 首の付け根 痛み ゴルフ 首筋の痛み 首 筋 痛み ゴルフ ゴルフ 首の角度 ゴルフ 首が痛くなる ゴルフ 首 ストレッチ ゴルフ 首 軸 ゴルフ 首筋 ゴルフ 首 ゴルフ 首が痛い 対処 ゴルフ 首が痛い 磁気 ゴルフ 首 痛み 治療 ゴルフ 首 痛める ゴルフ 首痛み ゴルフ 首の痛み 治療 ゴルフ 首の傾き ゴルフ 首 痛い ゴルフ 首 痛み ゴルフ 首が痛い ゴルフ 首の付け根 ゴルフ 首痛 ゴルフ 首の痛み 首 寝違え 湿布 場所 首 寝違え 頭痛薬 首 寝違え 頭痛 吐き気 首 痛み 寝違え 病院 首 寝違え 激痛 病院 首 寝違え 病院 子供 首 寝違え 治す 冷やす 首 寝違え 治す 漫画 首 寝違え 脇 首 寝違え 痛み 続く 首 寝違え 治し方 ストレッチ 首 寝違え 頭痛 首 寝違え 激痛 首 寝違え ツボ 首 寝違え 病院 首 寝違える 原因 首 寝違える 対処 首 寝違える 治す 首 寝違えた 治す方法 首 寝違えた 直し方 首 寝違えた 対処 首 寝違えた 痛い 首 寝違えたとき 首 寝違えた 対処法 首 寝違えた 治し方 首 寝違えたような痛み 首 寝違え 治し方 タオル整体 首 寝違え 治し方 ツボ 首 寝違え 治し方 湿布 首 寝違え 治し方 ゴッドハンド輝 首 寝違え 湿布 首 寝違え 対処 首 寝違え 治す 首 寝違える 首 寝違え 治らない 首 寝違えた 首 寝違え 原因 首 寝違え 治し方 首 寝違え 首 むちうち 対処法 ムチ打ち 後遺症 首 首 むちうち 暴力 首 むちうち 病院 首 むちうち 期間 首 むちうち 対処 首 むちうち 頭痛 首 むちうちとは 首 むちうち 吐き気 首 むちうち 治らない 首 むちうち 後遺症 首 むち打ち 病院 首 むち打ち 治療 首 むちうち 治療 首 むち打ち 治し方 首 鞭打ち 病名 首 鞭打ち 何科 首 鞭打ち 病院 首 鞭打ち 固定 首 鞭打ち 治療 首 むちうち 治し方 首 鞭打ち 症状 首 むち打ち 症状 首 むち打ち 首 むちうち 症状 首 むちうち 首 鞭打ち 交通事故 首の痛み 頭痛 交通事故 首の痛み 整形外科 交通事故 首ヘルニア 交通事故 首の痛み 病院 交通事故 首 肩 交通事故 首の捻挫 交通事故 首の骨 交通事故 首骨折 交通事故 首 交通事故 首痛い 何科 交通事故 首 骨折 交通事故 首 病院 交通事故 首痛い 交通事故 首 ヘルニア 交通事故 首が痛い 交通事故 首の痛み 風邪 首に痛み 首に痛み 吐き気 首に痛み 病気 首に痛み しこり 首に痛み 英語 首に痛みのあるしこり 首に痛み 首に痛み ミシミシ音がする 首に痛みのないしこり 首に痛みがあります 首に痛み止めの注射 首に痛みが走る 首が重い 痛い 首が重い だるい 首が重い 霊 首が重い 病気 首が重い 気持ち悪い 首が重い 首が重い ふくらはぎ 首が重いだるい 首が重い 頭痛 首が重い 吐き気 首が重い感じ 首が重い めまい 首が重い首がだるい 首が重い 原因 首 痛み 頭 重い 首 ヘルニア 重いもの 肩 首 重い 霊 首 肩 痛い 重い 霊 首 重い 眠気